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気まぐれにツレヅレ

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肩の故障の話をしたら2人から別々に同じジャイロトニックスタジオを紹介されました。2人とも怪我をきっかけにそこに通ったそうで、「ものすごくいいよ!」と言われたので体験行ってみました。

ジャイロトニックは元々怪我をしたバレリーナの為に考えられたエクササイズということなので確かにいいかも。器具を使ってストレッチとインナーマッスルを同時に鍛える。右側の腰から足にかけての筋肉が異様に硬くなってて、つらい。ピリッと電気がはしる感じ自分でストレッチしてもどうしてもここまで伸ばすことができないのだ~。

背中の筋肉も硬い!でも、こっちは動かしてるうちに緩んできた~。肩はまだ痛みが出るのでトレーナーさんに相談しながら加減してやったけど、痛いとどうしても筋肉が緊張してしまうので思うように伸びないのだ。それでも1時間後には脚のピリッ!がかなりなくなった!うれし~!

でも続けないとすぐ元に戻っちゃうんだよね~。東京のスタジオなのでたまにしか行けないのですが、続けることにしました。少しずつでも変わることを期待して!
    posted at 17:24 | その他 | TB(0) | CM(0)
さて、今日は新しいことに挑戦の日。
セルフジェルネイル講座というのに通い始めました-。
去年から時々ジェルネイルをするようになったんだけど、元々爪が薄いのであまり頻繁に付け替えたくない(お金もかかるし)
フィルイン(リペア)も以外と高いしデザインによってはビミョー。除去やフィルインが自分でできないかなあ?って思ってたら近所のイオンでセルフジェルネイル講座ってのを見つけたんですね-。基本的なジェルネイルの仕方と除去の方法はわかるようになるなあ、と思って受けてみることに。金曜はクラスがないし隔週で3ヶ月って短いのもいい感じ。
ネイル講座
購入したジェルネイルキット

とりあえず必要最低限の物を先生がピックアップしてくれて購入。15000円なり。結構高い。
今日は初日なので説明と基本のジェルの塗り方から除去の仕方まで。6回の講座内容を見た感じではフィルインはなさそう。でも、なんとなく今日習ったことがわかればできそうなので、家に帰ってからフィルイン方法をネットで検索。いっぱいでてきたー。うんうん、至ってシンプル。できそう。
リペア
ってわけで2週間前につけて根元が少し浮いたり伸びていた部分直してみました。うん、なかなか良い出来。これでいつもネイルをきれいにしておけるわ~。


    posted at 23:06 | その他 | TB(0) | CM(0)

春ですね

04.05.2013
今日は春らしいいいお天気でした~(雪はまだ残ってるけど)
近所のお花屋さんの前を通ったら珍しいパンジー発見!フリルパンジー1
フリルパンジーだそうです。花びらが普通のパンジーと違ってフリフリ。まるでフラメンコファルダみたい?と思ったらムーランフリルルージュって品種なんでフランスのムーランルージュがイメージなのかなあ?でも原産国はイタリア。
フリルパンジー2
植えてみました。かわいい
    posted at 22:46 | その他 | TB(0) | CM(0)

笑コラ!

04.04.2013
笑ってコラえて!って番組でスペインネタを結構やるのでいつも見てるのですが、今回はフラメンコネタがあって、懐かしのマヌエルのスタジオが出てきました!
ちょうど前回行ってから丸2年の間にスタジオはレフォルマしてめっちゃきれいになってました。スタジオは変わったけどマヌエルは全然変わってな~い!スタジオの並びにあるバルもカフェテリアもトリアナ橋から見るグアダルキビルも・・・懐かしい・・・
スタジオを作ってから全然余裕がなくて行けてないけど来年こそは絶対行く!
とりあえず飛行機はタダだ!滞在費を貯めろ!がんばれ私!
    posted at 18:14 | その他 | TB(0) | CM(0)
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